长期吃酸枣的好处作用,酸枣主要功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 16:09:49

小时候最喜欢的就夏秋季,那会儿没什么零用钱买零食,到了夏秋季节,呼朋唤友呼啸着下河滩上山沟,可以采到野草莓、白茅根、山核桃、山柿子等等,但最喜欢的还是漫山遍野、酸甜可口的野山枣。

长期吃酸枣的好处作用,酸枣主要功效(1)

山枣最好吃的是酸甜的,还有纯酸的也行,最不上口的是那种微微有点酸味还不甜,怎么挑就完全看眼力了。为了挑好山枣,衣服被挂破,皮肤划口子,没少被大人骂。

野生酸枣含有多种微量元素、氨基酸和维生素。特别是维C含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍,比葡萄高近100倍,比称猴桃还高2倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者,真正的“维C之王”。

英国学者在对虚弱症患者的观察中发现,凡是连续按时吃酸枣的,其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。

常喝酸枣汁可以改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。酸枣中含有大量维生素C、E,可以促进血液循环和组织生长,使皮肤与毛发具有光泽,让面部皱纹舒展。

除了营养丰富,酸枣最珍贵也是最容易被人忽视的就是药用价值了。酸枣仁入药,具有养肝敛汗、宁心安神的功效。

酸枣仁在医学上最具特点和疗效的就数它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病, 酸枣因此也被世界各国誉称为“东方睡果”。

长期吃酸枣的好处作用,酸枣主要功效(2)

《神农本草经》就把它列作上品,可以安五脏,轻身延年。《金匮要略》记载虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。

酸枣仁具有滋补强壮效果,还有很好的镇静、催眠作用, 安神助眠是其最主要的功效。前人有“熟用治不眠,生用治好眠”, 经临床实践,生用炒用都对失眠有很好的疗效。

通过治疗失眠,对高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等都具有非常好辅助疗效。

临床常用的成药:枣仁安神液、百合酸枣仁胶囊、柏子养心丸、天王补心丹、归脾丸、镇静安眠丸等药,主要成分都具有酸枣仁。

我的姥姥在55岁退休以后,有一段时间就出现不易入眠,而且睡眠质量差,易醒,白天反而经常容易打瞌睡等特点。

酸枣仁汤和归脾丸联合用了3月后,睡眠就得到了改善,现在已经她92岁了,依旧保持着良好的睡眠习惯。

长期吃酸枣的好处作用,酸枣主要功效(3)

在宋代的《太平圣惠方》中,曾记载了一味酸枣仁粥,效果很好,简单宜用。

材料:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。

做法:酸枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

功效:以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

长期吃酸枣的好处作用,酸枣主要功效(4)

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