薏苡仁的功效与副作用,长期吃薏仁米有副作用吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 18:33:01

薏米作为中国古老的药用、食用皆相宜的产品,其具有很高的营养价值以及功效作用。但事物有利必有弊,薏米虽好,但薏米也有一定的副作用,所以要掌握其食用方法。

薏苡仁的功效与副作用,长期吃薏仁米有副作用吗(1)

薏米的副作用

很多人都知道薏米有很好的营养价值,其功效作用对人体也很有益处,但薏米虽好,大家却也不能忽略薏米的副作用。薏米的副作用在日常生活中的体现主要有一下几点。

薏米的副作用和禁忌

1、因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。

2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用,但切忌不要单独用薏米泡水喝。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。

什么人不能吃薏米

妇女*期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;体寒的人不能多吃,特别是在月经期间不要多吃。而适合食用薏米的人群是:各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者等。

薏米可以每天吃吗?

当然是可以的。不过,您需要注意的是,您要定量的食用薏米的,在此,温馨的提示您,薏米有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克。

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