夏季炎热,记得常喝“它”,五块钱煮一锅,帮你消暑安眠,祛湿排毒。盛暑时节,经会出现40度的高温天气,在这样的季节,防暑降温工作不可少,所以就需要非常注意日常的饮食,每到这种时期,我都会隔三差五给家人做一些祛湿解暑的粥喝,不仅健康美味,还简单方便,每次做完,都不够吃,真的很美味。今天推荐的就是木瓜薏米粥,最适合燥热的夏天喝,尤其是对于容易失眠的朋友来说,这简直是一大“天然助眠药”,多喝多好,现在我把这道美味的做法分享给大家,喜欢的朋友可以学着做哦!
木瓜薏米粥By 籣草児
配料:
木瓜 400克、糙米 50克、薏米 20克、红枣 8枚
烹饪步骤:
1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
2.木瓜去皮、去瓤,切小块备用。
3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。