最近,这个"辅酶Q10"在部分人群中热度不小,它号称可以美白抗氧化,清除自由基,还能预防和治疗心脏病,而且没有任何毒副作用。贵州的宋老伯就是辅酶Q10 的忠实粉丝,长期痴迷于一款辅酶Q10的保健品,久而久之,竟在这款保健品上花了近40万。
很多网友可能云里雾里,不禁要问:辅酶Q10是什么?它真的这么神奇吗?为解答疑惑,央视记者采访了专业人士,今天,我们就跟着记者的脚步一起揭开辅酶Q10的奥秘吧。
辅酶Q10是人体中存在的一种重要辅酶
辅酶Q10是人体能量代谢过程中的重要组成部分,扮演着传递者的角色。它于1957年被美国科学家卡鲁福鲁卡斯博士首次发现,并被证明对心脏机能起重要作用。辅酶Q10对心脏的作用主要表现在两个方面,一是帮助营养物质转化为能量,二是抗脂质过氧化。因此,它广泛应用于医疗领域。
北京医院心内科主任医师汪芳告诉记者,如果缺乏辅酶Q10,心肌收缩力可能会减弱,肌肉的运动能力也可能会受到一些影响,但是,这些只是对它的初步探索,目前相关研究对其功能的了解还不透彻。
这么看,辅酶Q10确实对人体健康有一定作用。
可是我们每个人必须额外补充辅酶Q10吗?它真的能起到预防心脏病的作用吗?
以宋老伯为例,在辅酶Q10保健品上砸下重金,摄入量不能算少吧,却并未收获宣传中的神奇效果。
记者从宋老伯的家人那了解到,老人自从花了几十万买来了辅酶Q10的保健品,就把它奉为灵丹妙药,坚信它能预防心脏病、治疗高血压;后来,犟脾气的宋老伯干脆连体检也不去了,检查发现血压并没有降低,身体也并没有比以前好多少。
汪芳明确指出:辅酶Q10应该说达不到预防、治疗心脏病的作用。心衰患者可能能量代谢相对缺乏,补充一点辅酶Q10似乎有一点小小的帮助,但是从目前的研究来看,它对心脏病的预防或治疗作用应该是微乎其微的。
辅酶Q10可作为辅助用药,用量要适度。
虽然辅酶Q10对于心脏病的预防和治疗作用不大,但是它还是有"用武之地"的。
汪芳告诉记者,目前也有不少人把它当做预防肌病、治疗轻微肌病的辅助用药。前面提到的心衰患者、冠心病患者可以服用,但是一天用量不能超过50毫克,过量服用可能适得其反。
另外,需要注意的是,辅酶Q10虽可用于保健,但并不是人人都适合,婴儿、孕妇、哺乳期妇女等就属于不适用人群。
当身体确实需要辅酶Q10时,如何补充呢?
辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、猪肉、花生等食物中含量较高。平时,我们能够做到健康饮食,保持营养均衡,身体应该就不会缺乏辅酶Q10。
如果真的缺乏了,应该在医生的指导下,服用正规厂家生产的这类药物,并进行相应的治疗。
既然辅酶Q10预防心脏病的作用不大,那么,平时我们该如何保护好自己的心脏呢?
1、做适量的运动,心肺能力会慢慢提高,心脏的抵抗力也会增强,这样就可以预防心脏疾病。
2、保持饮食清淡,食物要低盐。如果摄入过量食盐,心脏的负担会加重,患病的风险就会加大。
3、不抽烟也能有效预防心脏病,吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。吸烟的朋友,看到这,真的要及时戒烟了。