哈喽,大家好,小海厨房今天给大家分享香味浓郁有嚼劲的【牙签肉】的家常做法
牙签肉很多朋友都喜欢吃,下酒聊天追剧必备的小零食,吃起来肉质紧实,好吃入味,越嚼越香,今天我也给家人安排一下,牙签肉要用到牙签,今天我做一个不需要牙签的牙签肉的做法,做法简单好吃入味,比买的还好吃,一起学习吧……
鸡胸肉的营养价值:
1、鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。
2、鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
3.、鸡胸肉肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪,是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。
步骤如下:
【牙签肉】的家常做法
1.食材准备:鸡胸肉两块,鸡蛋一颗,白芝麻适量,烧烤粉适量,孜然粉适量,辣椒粉适量,白糖适量
2.鸡胸肉洗净切小块装入碗中