2.“原生家庭”感染同化，父母的行为模式，会被“情绪化小孩”无意识重复
“情绪化小孩”产生的原因，除了原始需求没有被满足外，还有一个很重要的原因就是原生家庭，主要是父母。孩子会无意识地重复父母的生活方式和行为模式，在不知不觉中被父母感染同化。《走出恐惧》的作者克里希那南达说，感染同化，指的是孩子承接父母负面感受和思考模式的一种现象。
比如，如果父母从不信任陌生人，害怕外面的世界。他们就会经常把外面世界的险恶，人性的恶意告诉孩子，那么孩子长大后就很难和别人建立关系；如果父母经常挑剔孩子，总是说孩子不好，那么这些孩子长大之后，就会对自己特别苛刻严厉。
因此，当“情绪化小孩”出现的时候，我们很难意识到它的存在，它可能从小伴随着我们长大，我们已经习惯了它的存在。并且父母的行为模式，是我们自小的参照标准，父母在我们的心中，有着与生俱来的权威性，有时我们很难意识到父母的行为是错误的。
在现实生活中，如果我们不能清晰的认知“情绪化小孩”，也许那些突如其来的情绪，会被我们当成负担。原生家庭的感染同化，是除去原始需求之外，我们最应该了解产生“情绪化小孩”的原因。因为原生家庭伴随了我们的成长，在习惯中被我们忽视。
我们无法阻止“情绪化小孩”的出现，但是当我们意识到它，并知道它是如何产生的，我们就可以找到行之有效的方法，从而减少它对我们人生的影响。
1.“剥洋葱”式情景触动法，找到被忽视的记忆
“情绪化小孩”有着小孩易受伤的特性，因此，即使一件很小的事情伤害到它，它也会记忆深刻。纽约大学精神科学中心的约瑟夫·勒杜克斯特别指出，人类大脑中的杏,仁核不仅能处理记忆，即使是那些我们根本没有意识到的记忆，也会被记录下来。
在我们成长的过程中，也许一个小的惊吓，一个小的伤害，也会让“情绪化小孩”记忆深刻。 因此，在《走出恐惧》一书中，提供了一个简单的方法，可以减少“情绪化小孩”对我们的影响，就是留意生活里触动你的情景，从表面现象一层一层地深挖，看看到底过去你经历过哪些伤害。
在《哪吒之魔童降世》中，哪吒不想拜师学习，但是母亲问了他一个问题，“其实你心里是想被人们接受的对不对？”小时候的画面，就在哪吒的脑海中徐徐展开，人们不接受他，不让其他小孩和他一起玩，还拿东西砸他。这些伤害，都被储存在了哪吒的“情绪化小孩”里，一有刺激，就会显现出来。
在现实生活中，当我们“情绪化小孩”发动后，我们要做的第一件事情，就是用情景触动法，去探寻到底是曾经的哪件经历触动了“情绪化小孩”的回忆，当我们对它产生清晰的认识和界定时，我们才能有效的减少它的出现，甚至是治愈它。
2.“别去想那头粉色的大象”，接纳“情绪化小孩”的真实存在
从小到大，我们经常听家长、老师说，负面情绪是不好的，我们情绪都应该是正面积极的。所以，在我们的认知里，我们要避免负面情绪的出现。一旦有不好的情绪产生，我们就会想方设法的驱赶它，可是越是驱赶，它越是强烈。
心理学上有一个著名的实验叫“别去想那头粉色的大象”，测试者只需要做一件事，就是不能去想象屋子里有一头粉色的大象，结果发现很少有人能做到。这就说明，驱赶一个念头只是在不断加深你对它的印象。
因此，我们越想要驱赶“情绪化小孩”，它就会在我们脑海中生根发芽。比如，在工作中遇到挫折，心中很难过，虽然告诉自己“没关系”，想要去赶走内心的挫败感。但是越是想驱赶这种难过，越会让自己身陷，导致因为这件挫折，从工作岗位上离开。
当产生“情绪化小孩”产生时，我们不要驱赶它，要意识到刻意的驱赶，反而会使它产生更过激的行为。要接受它，包容它，接受它真实的存在。如果我们可以接纳“情绪化小孩”的产生，其实也是在接纳真实的自己，这也会让我们进一步掌控自己的情绪。
3.清楚地向别人表达自己的想法，不被“情绪化小孩”控制
对于“情绪化小孩”来说，在亲密关系里，它更容易受伤，因为它不懂得表达自己真实的想法。有时候，我们本来想让对方多关心自己，陪伴自己；可表现出来的却是愤怒，甚至是恶语相向。
在《哪吒之魔童降世》中，哪吒想要和母亲一起玩，但是每次表达这种想法时，都会语气生硬，态度恶劣。这其实就是哪吒的“情绪化小孩”在闹脾气。而哪吒的母亲，却清晰的认识到了这只是孩子不善于表达自己产生的情绪，在每次哪吒拒绝后，都找到更好的方式和他沟通。
影片的最后，哪吒也在父母的爱与包容下，拥抱了内心的“情绪化小孩”，不再把怒火发泄在普通人的身上，并凭一己之力拯救了他们。
如果哪吒从小便清晰的向父母表达自己的想法，他的行为一定会得到更好的理解。在哪吒的身上，“情绪化小孩”被放大，却也让我们产生了更深的认知。
因此，当我们愿意以平和的方式，和对方分享自己的真实想法，让对方理解我们产生情绪的原因，情绪化小孩才会失去控制我们的力量。我们才会重新拿回人生的掌控权，不被“情绪化小孩”所控制，在人生路上做出正确的选择。
写在最后：在《哪吒之魔童降世》这部电影中，大喊“我命由我不由天”的哪吒，喊出了很成年人未敢说出口的心声。虽然我们也曾想掌控自己的人生，可总是感慨能力不足，家世不好。但即使我们有着过人的能力、家世，可自身的情绪总是出问题，那也无法掌控人生。
情绪的问题，不应该被我们所忽视，它不是掌控人生的选择项，而是必选项。在情绪中，除了我们正常产生的情绪，“情绪化小孩”更需要被我们重视，因为它常常会让我们产生反常的行为，却不自知。因此，这篇文章中我通过哪吒，这一个把“情绪化小孩”放大的人物，介绍了“情绪化小孩”的样子，产生原因，以及减少它出现的三个方法，希望能给你带来帮助。
