最好选用黄色的老南瓜，口感软绵甘甜，而且脂肪含量更低，做出来口感更好。没有额外添加蔗糖，多吃几个也没负担，可谓是追剧时的完美伴侣。
三、七度方益颜糕
准备材料：红枣、红豆、枸杞、花生、红糖、火龙果粉
制作步骤：
1、红豆浸泡5小时以上，闷煮软烂，捞出沥水后碾压成泥（红豆汤留下备用）；
2、红枣、枸杞、花生放进烤箱低温烘烤或者小火慢炒，脱水干燥后备用；
3、将脱水后的食材用研磨机磨粉，这一步可反复两三次，之后过筛备用，这样粉末更加细腻；
4、混合粉末加入红糖，与红豆泥混合，倒入适量红豆汤揉成面团，密封醒发15分钟左右；
5、面团擀平，切成方块状糕体，水开后上锅蒸15分钟；
6、、晾凉后在外面裹上一层火龙果粉，防止粘连。
做好的益颜糕密封保存，可放至一个月左右。如果家里工具不全，不能自己动手，那推荐给大家成品七度方益颜糕，里面额外加入玫瑰，用木糖醇代替红糖降低热量，没有任何添加剂，纯天然食物更适合女性长期食用。
