7.过早添加奶粉
母乳不太够的时候，老公和婆婆很可能就会跟宝妈要求给宝宝添加奶粉，如果宝宝喝了奶粉吃母乳的量会减少，宝妈的奶水也会越来越少。
8.吸奶器损坏或不会使用
这点主要是针对职场的背奶妈妈，背奶期间是最容易奶水减少的，小编在还没开始背奶的时候就听朋友说了这个情况。吸奶器的吸力不足或宝妈不会使用都会导致无法吸出足量的奶。
了解了奶水减少的原因后，来分享下几个追奶妙招。
怎么追奶
1.多喝水
水一定要补的足，一天2L的水是不可少的。只要一有空就喝水。
2.对自己有信心
其实每个身体健康的妈妈都是完全有能力满足宝宝的吃奶需求的，只要掌握住正确的方法就可以。所以宝妈不管怎样都要相信自己，不放弃母乳喂养的念头，尽力找追奶的方法。
3.多吃下奶食物
豆类，莴笋，茭白，猪蹄，豆腐，花生，丝瓜，黑芝麻，木瓜，金针菇等都有助于下奶。平时可以适当的多加些吃这些食物的量。
4.每次将奶排空
宝宝吃完奶后，可以再用吸奶器吸吸，每次都将奶排空可以有助于下奶。
5.多按摩乳房，避免堵塞
保持输奶管的畅通有助于下奶，宝妈可以适当的按摩乳房，避免堵塞。
6.增加喂奶次数，延长时长
通过增加宝宝吮吸来刺激乳房产出更多的奶。
7.多喝催奶汤
催奶汤有很多，食材比较常见的有:鲫鱼豆腐汤，红枣花生猪蹄汤，丝瓜汤，木瓜花生红枣汤等，具体做法可自行查询。
