相比较冬天的寒风瑟瑟
在酷暑难耐的夏天
「健身」更能受到大家的热爱
流着汗大汗淋漓的样子
仿佛就是猛男与女神的象征
兴冲冲的跑到健身房
一边办健身卡，一边想着几个月以后
满身的肌肉受到妹子追捧
「细腰翘臀接受男神的告白」时
心里甭提有多美了~
但是在面对健身房里满满的运动器械时
却不知道该从何下手、该做什么动作？？？
这......
属实有点尴尬啊~~
别着急......
这不Ins上一位名字叫：
Weight Training Guide的博主
就专门出了一组肌肉训练图解
简直堪称是一本健身书籍的官宣账号
分享了大量的「肌肉训练内容」和「肌肉图解」
而且都非常的简单易懂
因此吸引了大批粉丝
胸部肌肉
龙门架夹胸
