接下来我想说的是,鸭血与豆腐才是真正的绝配,鸭血含铁量丰富,豆腐富含蛋白质和钙,二者营养互补。下面我就同大家一起来看看好吃、营养又美味的“鸭血豆腐”到底应该怎么做?
——鸭血豆腐的做法——
【鸭血豆腐】
材料:
鸭血、豆腐、韭菜、豆瓣酱、鸡精、食盐、食用油、姜、蒜、生抽、蚝油、花椒、水淀粉。
做法:
1、将鸭血和豆腐清洗干净后切成块;生姜和大蒜处理干净切成粒;韭菜清洗干净切成段备用。
2、起锅加水,并加入一勺食盐,放入鸭血和豆腐块,开火将锅中水烧开,煮2分钟左右,焯水结束,捞出鸭血和豆腐块备用。加入食盐对鸭血和豆腐进行焯水,既可去除一定的腥味,又可以增加鸭血和豆腐的滑嫩感。
3、起锅开火,加入适量的食用油,烧至油温6成热时,放入花椒、姜蒜粒后爆出香味,接着放入豆瓣酱一起炒出红油。
4、加入鸭血和豆腐块一起翻炒,30秒后,加入适量生抽、蚝油翻炒均匀,倒入适量清水,大火烧开后改小火焖煮10分钟左右,待豆腐和鸭血彻底入味。
5、加入适量的淀粉水,大火烧开之后,加入韭菜段、食盐和鸡精,翻炒均匀收汁即可出锅装盘。
一道看似普通,却十分营养美味的经典家常菜“鸭血豆腐”就做好了,吃起来麻辣鲜香、嫩滑爽口,而且做法简单,即使厨房小白一看就能上手。每年春天,我家每周都得吃上两三次,而且每次此菜一上桌,准是秒光盘,越吃越想吃!