时间总是匆匆流逝，年复一年，80后也已经到了四十多岁的年纪。都说40岁是一个分水岭，过了40进入中年，人的各方面都在衰退。
生理上的变化，让女人更容易变老，日常不注重保养的话，面部很多不良问题就会给人们带来困扰。因此，80后女人不想自己“衰得早”，生活中坚持做3事，喝4水，让自己面色红润，更显年轻。
这里的“做3事”说的是什么呢？其实就是坚持三个好的生活习惯。
1、运动锻炼
大家都知道，运动能让人保持好的身材，也能让人更显气色。所以中年后，女人可以坚持摇呼啦圈、做瑜伽、慢跑等运动，多锻炼让自己看起来更年轻。
2、保证睡眠
生活中不少人都有熬夜的习惯，而睡眠不足往往会带来诸多不好的影响，比如黑眼圈等，如果不想脸色差，保持充足的睡眠是很重要的。
3、睡前泡脚
众所周知，泡脚是一件很养生的事情。对于中年女人来说，每天睡前用热水泡脚，能很好的养护身体，并逐步改善皮肤状态。
那“喝四水”又说的是什么呢？其实就是指常喝四种美容养颜的花果茶。
1、桃花茶
生活中我们夸赞一个人的外貌，经常会用“面若桃花”这个词。桃花盛开于春天，粉粉的花瓣娇嫩靓丽，所以古人用它比喻女子脸色明艳。而自古以来，桃花茶就是公认的一种“美颜饮品”，平时多喝此茶，能帮助我们应对不少皮肤问题。
新鲜的桃花在采摘后，经过天然干制仍然有芬芳香气，且它所含的营养物质，如山萘酚、维A、三叶豆苷等也会被保留下来。其中，山奈酚作为桃花的独有成分，其融水后被饮用对我们的皮肤大有裨益。
