【殷门穴】
出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经穴。在大腿后面正中，局部肌肉深厚，为足太阳脉气出入之门户，殷，盛大、众多、富足也。门，出入的门户也。该穴名意指膀胱经的地部水湿在此大量气化。本穴物质为承扶穴脾土中外渗而至的地部水湿，至本穴后，水湿分散于穴周各部并大量气化，气血物质如充盛之状，故名。
【穴位定位】
在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。
【功效疗法】
- 具有疏经活络，壮腰脊，强筋骨，疏通膀胱经，刺激体内水分排泄的作用。多适用于腰痛，下肢痿痹等症。
【操作方法】
艾条温和灸法15～30分钟，使局部有温热感为度。或者点压殷门穴15分钟，以刺激膀胱经内血液流通。
中医认为月子期间引起的疼痛症候都是因为风寒侵袭机体所导致的，而腿部是月子期间最容易出现问题的部位，我们可以通过按摩殷门穴来促进血液循环、驱除体内风寒，或用艾灸滋补体内阳气，基本月子期留下的腿部问题都可以解决掉。
- 俗话说：寒从脚下起，进入寒冷的秋冬季节，特别是刚刚坐完月子的女性朋友们要格外照顾好我们的腿脚，一定要注意腿脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15～20分钟，并对脚底进行适当的按摩，也可以预防寒邪的侵袭，而且热水泡脚还可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来呢。
