白凉粉的营养成分缺乏蛋白质，如果能搭配牛奶坚果一类含蛋白质的食材会更好；
芋圆的食材营养素含量高，但缺乏优质蛋白，如果能搭配牛奶、红豆等食材，可以提高蛋白质的利用率。
珍珠波波的成分与白凉粉相近，搭配推荐牛奶、坚果。
新鲜水果是非常好的食物，放在甜品里，如果能少放些糖，用天然的果香来调味也不错。
许个愿，希望夏天所有好吃的都没有热量～
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