“八闪翻”该拳历史悠久，相传起源于宋朝。自清朝中叶至今，河北省肃宁县东泊庄流传的翻子拳，正名“八闪翻”，俗称“八翻子”，是我国优秀拳种之一。
“八闪翻”拳又称八翻拳、翻子拳。是以手打为主，踢低腿为辅的北方拳种。“八”指短打拳势中多以八式为度，如短打套路有：八手站翻（站桩翻）、燕青八打、八翻手、八步紧缠身（明八手）、头八手（趟）、群拦八手等。“闪”指迅捷快速，犹如闪电，一闪即逝，速来速去。“翻”是今字，古用“番”字。指手法翻飞，变换不定往复转折，诡秘难测。“翻”是拳的核心，是八闪翻之魂。
拳法的基本功，对学习拳法的人来说很重要。俗话说“练拳不练功，到老一场空”，“练拳不练桩，终究艺不高”，说明学好拳法，必须注重基本功的练习。
腿法：
弹腿：支撑腿稍屈或伸直，另一腿由屈到直向前弹出。（下图示意）
图片摘自《八闪翻》书籍35页
蹬腿：提膝腿由屈到直，勾脚尖蹬出。（下图示意）
图片摘自《八闪翻》书籍35页
踹腿：脚尖勾起，内扣或外展，用脚掌踹出，力达脚掌。（下图示意）
图片摘自《八闪翻》书籍35页
铲腿：脚尖内扣，力达脚外侧，向前平铲或向下铲出。（下图示意）
图片摘自《八闪翻》书籍34页
所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终犹如无根之树。
八闪翻基本功及套路演练视频请到《今日头条》“八闪翻”进行查看并关注。
