在家跳减肥操瘦腿,适合在家跳的减肥操

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-09 07:02:10

特别是针对下半身的训练,因为身体大部分的肌肉都在下半身,而且经常足不出户的生活也会导致你的下半身看起来更肥胖和臃肿,让你的腹部赘肉更多,所以这9个在家也能够做的燃脂动作,赶紧学起来,让你拥有好身材。

1、臀桥

在家跳减肥操瘦腿,适合在家跳的减肥操(9)

2、俯卧撑

在家跳减肥操瘦腿,适合在家跳的减肥操(10)

3、原地勾腿

在家跳减肥操瘦腿,适合在家跳的减肥操(11)

4、俯卧后抬腿

在家跳减肥操瘦腿,适合在家跳的减肥操(12)

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