分手以后该怎么熬过去,一般分手第几天最难熬

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-09 09:35:16

一段感情越是付出,越是难以割舍,也越伤得越深,也会感到越痛。

有位王女士私信我,说自己刚分手了,很痛不知道怎么走出来呢?

她和男朋友是在一次聚会上认识的,当初是因为男友的细心体贴,才在一起的。没想到男友的控制欲很强,要求她不跟异性朋友吃饭,每次他打的电话必须接。

王女士在这段感情中很压抑,最终她提出分手了。她虽然已经分手了,但是常常又会想起曾经的美好,让自己很纠结。

分手了要怎样才能熬过去呢?有以下四点可以帮她撑过去。

1.允许自己难过。

分手后情绪难过,这很正常,找一个方式把情绪释放出来。情绪就像洪水一样,越堵越危险,一定要释放出来。

我们可以哭一下,也可以找朋友倾诉一下。过去的就让它随风而去。

分手以后该怎么熬过去,一般分手第几天最难熬(1)

2.想清楚分手原因。

正视分手的问题,冷静分析,找到原因,或许就不会那么痛了。

越逃避越能让我们痛苦,不如静下心来想想分手的原因。情感到底失败在哪?过错是在己方还是对方?是否可以挽回?想明白了,失恋的阴影或许就散了,自己也不会那么在乎了。

分手以后该怎么熬过去,一般分手第几天最难熬(2)

3.不要睹物思情。

恋爱会留下很多回忆,把和对方相关的东西,暂时回避或者切断。

当我们沉浸在这段感情的过去,我们会越发痛苦,难以自拔,不如斩断。不去曾经一起去过的地方,把对方的联系方式拉黑或删除。

分手以后该怎么熬过去,一般分手第几天最难熬(3)

4.分散注意力。

让自己忙起来,多去参加一些社交活动或者健身运动等。

找一件事来做,或者培养新的兴趣爱好,总之不让自己闲下来,这样就不会去想分手这件事,时间长了,就会慢慢变淡了。

分手以后该怎么熬过去,一般分手第几天最难熬(4)

分手不可怕,可怕的是我们的状态,最重要的是不要沉浸在痛苦里,把自己从情绪里解脱。

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