抖肩舞要领,抖肩舞的正确发力方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-09 09:45:17

小技巧:做绕肩动作时,动作要柔和而连贯。

耸肩

耸肩是模拟骑马时动作。在马背上肩膀不停耸动。

耸肩动作特点小而轻,做这个动作时肩部要松弛,显得很轻快。耸肩经常和勒马手相结合,就像骑在马背上。记住不要缩脖子。耸肩分为两种。

双耸肩,可以结合脚部动作一起练习,向前走即可。↓

抖肩舞要领,抖肩舞的正确发力方法(5)

交替耸肩↓

抖肩舞要领,抖肩舞的正确发力方法(6)

甩肩

甩肩是双肩在非常松弛的状态下,快速、有力有弹性的甩动。

用三角肌、胸大肌收缩的力量,把肱骨、肩胛骨向前收回来,再快速,有弹性地向后甩出去、再还原,于是构成了肩部的甩动,就叫甩肩。

小技巧:舞动半边天告诉大家腰部挺立,双肩放松,肩每一次收回来后带一点颤动,甩出去后还原。也带有颤动,肩的甩动要有弹力,身体的感觉要向上,挺拔。

碎肩

抖肩舞要领,抖肩舞的正确发力方法(7)

碎肩也叫碎抖肩,跳舞时腰部挺立,双肩极度放松之后,快速抖动,速度加快。

小技巧:记住,腰、后背控制好,双臂放松,不能憋气,双肩抖动要快而碎,节奏均匀、流畅。

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