高中阶段，背书简直就是家常便饭，3500词、公式、概念、定理等全都要背，文科生更可怜，历史、政治和地理都需要大量的记忆。
然而，很多同学在背书时记忆了一遍又一遍，却总是忘记。今天小编就为大家分析一下，如何高效率的背书。
1.为什么背不下去？
在讲背书技巧之前，还要了解一下为什么我们背书背不下去？
其实背书背不下去不是因为记忆力差，而是因为背书影响了你的情绪！你回想一下，背书过程中，是不是经常背了很久，脑子还是一片空白？或者背会的知识点，过了一会儿就忘了？这些状况的出现会让你对自己的记忆能力产生怀疑，从而放弃背书！
其实并不是你的记忆能力出了问题，而是因为背书是一件看不到进度，无法短期获得成就感的事情，这类事情非常影响你的情绪，会让你丧失对背书的斗志。
想要解决这种情况，有两种方法，一是找到背书的乐趣，二是找到带来成就感和真实反馈的背书方法。很显然，背书这么枯燥的事情，很难提起乐趣，所以，只剩下第二条可以实施了。学姐下面就讲一下能够带来成就感和真实反馈的背书方法。
2.意义类知识点的背诵
意义类知识点就是书中那些大段的意义或概念等，这些知识点文字都比较多，常出现在历史、政治学科，有时候也会出现在生物学科上，背诵难度大。
想要在背书中得到成就感和良好的反馈，就必须要对背诵的知识进行量化。所以，背意义类知识点的第一步就是整理知识点。
你需要整理一份专属于自己的知识点，背会一个就画一个勾，每当你翻看时，看着很多知识点都已经画上了勾，成就感就会油然而生，背书的兴致也会提升很多。
那么，怎么整理一份专属于自己的知识点呢？
整理知识点必须从高考真题入手，研究近几年的高考真题，对照课本把知识点进行整理。记录知识点的准则是不会的全记，会的全不记，尽最大限度减少背诵数量。对于理科生来说，因为要背的东西比较少，很快就能整理好。文科生可能要慢一些，不过整理的过程也是梳理课本的过程，也不算浪费时间；
以政治为例，你需要整理近几年高考考察的知识点和重点，一些高频知识点还要进行特殊标记。课本上找不到的知识点，可以直接抄答案。这些知识点需要抄在一个专用的笔记本上，不能直接画在课本上。后期背诵再去翻课本很浪费时间，而且抄写的过程还能强化记忆。另外，错题本上一些常错的知识点也要记录在笔记本上。
知识点整理完成以后，第二步就要落实到背诵了，怎么背知识点呢？答案只有三个字：关键词！意义类知识点的字数都很多了，想要一字不漏的背下来难度太大，所以，最适合的方法就是背关键词。
例如：西周时期政治制度的特点①、形成完备的分封制、宗法制，互为表里维护统治。②、族权与政权的合二为一，以宗法制为核心，带有浓厚的部族色彩。③、以血缘关系为纽带形成国家政治结构。④、最高决策集团尚未形成权力的高度集中。
背诵时只需要记住加粗部分就行，虽然复述时背出来的内容会和原答案有所区别，但是所有重要知识点都踩到了，该得的分一点不少。
3.精准类知识点的背诵
除了可以直接背关键词的意义类知识点外，高考考试中还有更“逆天”的存在——精准类知识点，主要是语文古诗词。
对于一些比较短的古诗词来说，很多人都能很快背会。但是有些古诗词不仅篇幅长而且读起来一点都不押韵、不顺口，重要的是还要求全！文！背！诵！而且这种长篇幅的古诗词高考非常容易考，真是没天理！
其实这类古诗文也是有背诵方法的。第一步就是理解古诗文；所谓理解就是你要知道这个文章讲的是什么？如果连文章讲的是什么都不知道，文章肯定背不下来！你可以根据注释或学习资料把文章全部过一遍，不懂得地方可以查古汉语词典或者问老师或同学。其实在对古诗文全面理解后，文章的很多内容其实都已经悄悄的被记住了。
第二步是朗读 背诵；理解完成后就要开始朗读，多朗读几遍，把整篇文章读得很通顺后，再去背，速度会快很多。
注意，古诗文背诵要尽量不要在一个时间段连续朗读多遍，虽然朗读多次，效果肯定比只读一次更好，但是背诵效果不是随着朗读遍数成倍递增的。很多时候，连续朗读两遍的效果只有间断朗读两遍的一半，所以，朗读时一定要分时间段多遍朗读。
另外，根据遗忘规律，知识点背会之后还要及时复习，要按照1天、3天、7天、15天的回顾频率复习。例如某个知识点你在第一天背完了，那么第二天、第四天、第八天和第十六天你都需要再回顾一下，这样一轮下来，知识点就记得很牢固了。
PS：上述方法同样适用于英语单词的背诵。
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