握力球的正确使用方法,握力球标准动作图解

而握力的比拼，更是悬殊巨大。能超过40kg的握法很是吃力，在看看全球排行更是只有瞪眼的份了。这样的一个排行也可以激励自己多多练习，多捏多握多多运动才会有多多收获。这个球还有等级制度，每天完成1000下才算达到运动量而1200下就可以升级自己的等级不断挑战自己。