4.一次吃太多
燕麦富含膳食纤维，如果食用过多的话，会导致大量粗纤维堆积在肠道内，容易出现胀气的情况，而且还会导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，影响其他营养物质的吸收。
燕麦虽好，
也要挑得对吃得对，
才能有助你的减肥大业哦~
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