牟丛健身自拍
全国健身小姐、形体小姐、体育模特，这些身份之外，牟丛还是一名不折不扣的格斗霸王花。
她日常除了力量训练，还学习武术、拳击、摔跤、自由搏击和MMA，在动作电影《功夫战斗机》中可以看到她的本色出演。
《功夫战斗机》海报
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随着近几年健身热的兴起，陆续有多家媒体邀请牟丛现身说法，担任科学运动和健身塑形指导嘉宾。2012国内首档励志真人秀《瘦身男女》和2013《超级减肥王》都看得到牟丛的教练形象，教风严格，评语直接。
牟丛在减肥真人秀节目现场
被主持人提醒“委婉些”的时候，牟丛这样回复：“你们的仁慈造就了7000万的胖子。面对真实的自己，才值得拥有最后的蜕变！”
健身不仅让牟丛收获如雕塑般的身体，也将他她淬炼为有内涵的女王：
只有动得辛苦，才能静得漂亮。
塑造自己的过程很痛，但最终可以获得一个更好的自己。
健身是在给自己存钱。
这是唯一不会贬值的投资，不会后悔的选择。
力与美兼备的牟丛
人生没彩排，有梦想，追求梦想，
实现梦想才是活着的意义。
远赴重洋，潇洒夺冠。牟丛用自豪的“预言”鼓励更多中国健美运动员勇敢上场：“出来吧！来参加比赛吧！我们国家其实有很多优秀的健美运动员。这个舞台不只有我，也许明年就会有更多的中国面孔在这里展示自我。”
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