学奔跑步教程,奔跑步全部动作教程

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-13 22:30:00

“21天学会正确跑姿”课程通过跑姿原理讲解让你全面科学地理解跑姿,并且通过针对性的训练和专门强化,改变你跑姿中不合理的地方,优化你的跑步技术。

点击下方专栏,试听课程

这门课程能帮助你改进优化跑姿,这种改进过程通过循序渐进地训练是可以完全可以实现,最终帮助你形成科学合理的跑姿。

通过一系列理论教学 21天训练计划,学练结合;

用较短的时间养成正确跑步习惯,减少受伤概率;

本课程是以《无伤跑法》作为理论依据,结合训练经验,将专业运动员日常训练内容编排进课表当中。

课程在结构上分为理论学习 跑姿定制训练(包含12次跑姿计划 9次跑步训练),教你用最短时间学会正确的跑步方法。

每天仅需6块钱,即可掌握终生受益的跑步姿势,轻松实现无伤奔跑。

你将获得:

1.打破成绩瓶颈,成绩获得提升

跑姿改善最主要的作用在于提升跑步经济性。改善跑姿后,多余的体能可用于提高配速,成绩将获得大幅提升。

2.降低受伤概率,教你轻盈无伤奔跑

错误的跑姿往往会带来受伤的现象,学会正确跑姿,就可大幅度降低受伤概率,轻松无伤奔跑。

3.人人买得起的课,上手就能学

不需要烧脑思考跑姿训练方法,直接安排学习训练。

学员反馈

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