健身前的相关数据
健身后相关数据
通过两张图信息来看，健身后小伙左右手臂围度增加了1英寸（2.54厘米），胸肌增加了2.5英寸（6.35厘米），肩膀维度增加了0.5英寸（1.27厘米）。
上图是前后胸肌变化图，在这次挑战中小伙的胸肌维度增加了不少，足足增加了6厘米。从图中也能看出来胸肌变化很大，同时手臂围度也增加了2.54厘米。
通过这次俯卧撑挑战之后，其实只要我们认真做好每一个动作对于增加肌肉，提升肌肉围度有很大的改变，只要我们坚持不要轻言放弃相信成功就是属于你。
不管我们在日常生活中做俯卧撑挑战，还是引体向上或者深蹲，任何一种动作，只要坚持训练都会有效果。
这次小伙通过一个月俯卧撑挑战，身体各项数据提升不少，他很开心希望自己继续坚持下去，直到练出型男一样的身材。
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