很多朋友打篮球的时候会觉得自己的脚步跟不上自己的大脑，想做的动作做不出来，防守的时候也会因为脚步慢被人一步过。今天分享给大家的是针对脚步的一系列初级动作，有没有绳梯不重要，要做到地上无格，心中有格，自己在走廊就可以练起来。
单脚侧跳
单脚跳
单脚进出跳
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