就比如你的情绪和各种能量，并不是都跟着休息了，他们会自动给大脑提供信息，而大脑收到信息后，会产生连锁反应，就像是一根链子，一端被提起了，另一端也会跟着动，这样就产生了梦境。
由于这时候潜意识占据着我们的大脑，不会被我们的意识所控制，那些不被我们注意，或是一些选择遗忘的事情，都会在这个时候，不被控制的进入潜意识中，在这梦境中被表达出来。
这其实说明，你会梦到一个人或是一件事，是因为你自己只是选择的忘记他们，但你的潜意识还是很在意他们，即使你每天都刻意的不去想起，但他们已经在你的潜意识中留下了许多深刻的影子，所以当你梦见他，不是他在遗忘你，而是你在想它。如果你不相信，就看看第二个点。
- 具身认知
这是心理学一个新兴的研究领域。具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。
换句话说，这个认知是我们大脑对自己身体的认知。而我们的认知是被身体和自己的活动方式塑造出来的，这说明，它不是一个运行在“身体硬件”之上并可以指挥身体的“心理程序软件”。
就像是理性和感性，有的人理性大于感性，他就会把自己一些冲动的行为压制下来。但是你能骗自己，却骗不了自己的大脑，当你的自主意识休息的时候，它就会被唤起。
基于这两点，我们便可以基本肯定，梦的产生源自于自己大脑，而不是所谓的预知和托梦。说别人正在遗忘你之类的话语，无非是给自己心灵的安慰。不如直说是自己太过于执着这件事情，或是太想念对方。
所以与其被梦中的场景所误导，不如过好自己的生活，活在当下。把生活握在自己的手里，而不是靠梦中的慰藉满足自己的内心。我们可以用一些方法，来改变自己的梦境。
