小蒲姐最近在追一部家庭情景喜剧，发现一家人早上总是为了抢厕所上演争夺战。
奇怪，上厕所不是5分钟就够了吗，抢啥？
而且这种场面为啥总发生在早上啊？
晨起或早饭后结肠蠕动活跃，这时排便非常符合生理需求。
前一天的食物经过一夜时间的消化，形成粪便，储留在乙状结肠中，早晨起床会增加结肠蠕动波，使结肠内压增高，容易出现便意。
吃过早饭后，之前空荡荡的胃被充盈起来，能够刺激结肠，引发结肠反射，使结肠内压增高产生排便反射，让粪便顺利排出。
便便的形成过程一般需要18~22个小时。
因为生活和饮食规律不同，肠胃的“工作习惯”也不一样相同，在晚上才出现便意也是正常的，不能算“便秘”。
