马拉松比赛前一周怎么训练,半马前两周如何训练

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 14:32:41

如果我们非常热爱体育运动,那么我们肯定会关注马拉松比赛!即使我们不是体育迷,我们也能在电视上看到许多马拉松比赛直播!

马拉松比赛前一周怎么训练,半马前两周如何训练(1)

确实,现在跑步运动非常的火热,每年在中国举办的马拉松赛事已经超过了上千场,平均每天就举办三场,这是一个非常惊人的数字,透过它,你就能看出跑步运动是多么的受欢迎!

马拉松比赛前一周怎么训练,半马前两周如何训练(2)

想要跑马拉松并不是一件非常容易的事情,他对我们的身体和心理都是一种极限的挑战,所以为了参加马拉松,我们一定要做好充分的准备了解各项事情了解各个细节,这样我们才有可能打胜仗。

马拉松比赛前一周怎么训练,半马前两周如何训练(3)

马拉松前一周我们到底是应该以休息为主呢?还是以训练为主呢?其实这里面的问题比我们想象的要复杂,下面就让我来给解答一下吧!

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