山上受困的参赛者
冰天雪地中的尸体一丝不挂，马拉松选手在越野赛高海拔赛段丧命，都是因为同一个原因：失温。
什么是失温？
人体温度可以区分为核心温度和体表温度，前者是固定的，一般稳定在37-37.5℃，可以用舌下、直肠测量的温度作为替代；后者则是皮肤表面的温度，比较容易出现波动。
当人们缺少衣物、房屋等保护，暴露在寒冷环境下的时候，核心温度难以维持，就会出现失温的情况。一般来说，周围温度越低、风力越大、环境湿度越高，失温的可能性越大。
在这场马拉松比赛中，极端天气突然出现，选手接触到冷风冷水，热量对流和传导散热，大量热量流失，核心温度就难以维持在正常范围。
有位幸存下来的选手称，自己戴着无指手套，结果冻得受不了，十指没有知觉，放在嘴里含了好一会儿也没有好转，甚至感觉舌头也变冷了，于是果断退赛下山。
失温具有迷惑性，刚开始出现的时候，人体的机制会与之对抗，人们可能只是觉得有些疲惫，但如果忽视这些身体发出的信号，就可能遭遇危险。
失温的严重程度失温症按照严重程度可以划分为代偿期、轻度失温、中度失温、重度失温四个阶段。
代偿期：核心温度不低于35℃
在这个阶段，人体会感到有点儿冷，开始打寒战，如果及时恢复，身体不会受到太大损伤，精神状态也是正常的。
进入代偿期的失温者，可以通过添加干燥的衣物、进入温暖环境、喝热饮等方式复温。
轻度失温：核心温度32-35℃
在这个阶段，人体开始颤抖，动作不协调，无法完成复杂的操作，皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，心跳加速，并且异常地尿多。
进入这个阶段的人需要外界帮助，仅靠自己是很难自救的。
