在这个阶段，需注意避免周围的肌肉按摩，以免低温血液回到内脏引发更多损伤。失温者裹上毯子换好衣物之后，要采取加热毯、开暖气/空调等方式加热（室温28℃为宜）。
中度失温：核心温度28-32℃
反常脱衣的现象，会出现在这个阶段。这时，失温者脸色苍白，嘴巴、耳朵、手可能会变蓝。
中度失温者口齿不清、反应迟钝，由于缺少氧气供应，意识慢慢丧失，心率不齐，肌肉寒颤产热也停止了，并出现短暂的“热起来”的错觉。
重度失温：核心温度低于28℃
重度失温者皮肤会变蓝，肌肉协调能力基本不存在，无法行走，甚至陷入昏迷。他们没有意识，不会寒战，心跳、呼吸减慢，直到停止。
中重度失温者可能会出现瞳孔放大等假死状态，人未必死亡，需要在医院接受核心加热复苏。如果是现场救援，在采取复温措施后，要及时、安全地转移到医院。
必须要注意的是，中重度失温不能贸然采用“四肢加热”“喝热饮”的方式急救，可能会增加复苏失败的风险。
只要不长时间呆在寒冷环境中，及时换下湿衣服，失温其实离我们还是比较远的。但是，经常饮酒和户外运动的人，尤其要注意预防失温。
饮酒
醉酒后失温，是失温死亡最重要的原因，醉酒之后，人们意识不清醒，很容易错判环境，促使失温的发生，饮酒也不利于热量的保存。
