绯闻女友二号——周冬雨
2013年两人一起拍摄《同桌的你》
一个是男主角，一个是女主角
两人在片场除了对戏之外也经常呆在一起
下了班后还经常一起约饭。
还有媒体拍到两人一起深夜在路边吃宵夜
吃完宵夜后，两人走在路上林更新还用一只肩膀搂着周冬雨。
不过这段绯闻谁也没有承认，两人都发澄清的微博，不了了之。
不过那时，《同桌的你》即将上映
两人可能只是炒作也说不定，毕竟明星经常用这些爆点来炒作。
绯闻女友三号——蒋梦婕
2014年，因为走在街上的一张照片
传出了蒋梦婕和林更新的绯闻。
后来，蒋梦婕和林更新共同出演网剧
之后又被拍到两人同进一间房间。
不过对于这段绯闻，双方粉丝都不看好
林更新自从《步步惊心》小有名气后，资源越来越多；
而蒋梦婕自从演了《红楼梦》以后就显少有代表作可谈
都是一些平平无奇的小角色
不少粉丝都认为蒋梦婕配不上林更新。
绯闻女友四号——陈碧舸
陈碧珂是超模，比林更新大三岁
而林更新是演员，看似两个搭不上边的人却一同进出公寓
在国庆假期，林更新回沈阳省亲时也带着陈碧珂，还在沈阳逛超市。
绯闻女友五号——王柳雯
2016年网上不知不觉就开始流行一种网红风
例如郭富城和我们的校长王思聪。
王思聪的女友各个都是网红出身
可能真的是物以类聚人以群分
在一起玩的久了王思聪身上的习气也被林更新学去了。
而且林更新这个绯闻网红女友还不简单。
96年出生的王柳雯曾经作为网络人气美女王
参加芒果台的《天天向上》还被指整容，长得像林允儿。
