老年人夜尿多吃什么食物最好,尿频不能吃三种水果

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 20:11:20

正常情况下,每天晚上的夜尿次数小于等于两次。除非是睡觉前大量喝水才会造成夜尿增多,排除此因素,若每晚的夜尿次数超过3次,同时伴有其他症状,还需引起高度重视,极有可能是疾病来袭。

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老人夜尿多不仅仅影响睡眠质量,而且也会增加患脑卒中风险,这并不是危言耸听。

老人夜尿多或会诱发脑卒中?

《羊城晚报》曾发布过一则报道,老人夜尿较多或引发脑卒中。广州医科大学附属第一医院神经内科主任徐评议解释道,因为24点之后,身体所分泌的垂体加压素越来越多,可促进血管收缩,使得血压水平升高。部分老年人夜尿多,尤其是患前列腺炎或其他疾病的老年人,排尿时过度用力而升高腹压,增加脑血管压力,从而导致脑卒中。

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因此老年人起床排尿时不能过急,缓慢起床后坐5分钟左右,然后再慢慢的走进卫生间排尿。

老人夜尿多的原因有哪些?

1、前列腺疾病

老年男性是前列腺疾病的主要人群,特别是前列腺增生,夜尿增多是其典型症状,同时伴有尿频、尿急、排尿不顺畅以及排尿滴沥不尽等。一旦有此症状,还需进一步去医院做相关检查来明确诊断。

2、肾功能不全

肾脏疾病可导致多尿,其主要特征是夜间排尿量增加,常见于肾小动脉硬化、慢性肾病以及高血压肾病等。

3、糖尿病

随着血糖水平升高,太多糖分从尿液排出体外,尿糖有利尿作用。为能缓解口渴口干问题而大量喝水,从而造成多尿。另外,老年糖尿病患者夜尿增多,应高度怀疑糖尿病肾脏病变,这是糖尿病常见的并发症之一。

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4、尿崩症

夜间多尿也是尿崩症的典型症状,由于体内激素水平失衡,使得水分难以被吸收。此类患者白天排尿也多,即使大量喝水仍然感觉到口渴。

5、高钙血症

患有多发性骨髓瘤或甲旁亢进,由于血液中钙离子升高,破坏肾小管,降低肾小管吸取功能,从而造成多尿。另外,高钙血症也易生成泌尿系统结石,损害肾小管功能,从而让病情进一步加重。

老人夜尿多怎么办?

1、对肾区按摩

几乎所有的老年人伴有不同程度的肾功能下降,使得夜尿增多,所以应适当的对肾区按摩,能促进局部血液循环,减少夜尿;也可以由专业的中医对局部针灸,同样也能缓解夜尿增多问题。

2、控制晚间喝水量

不能因为害怕起夜而拒绝喝水,因为睡着后体内水分可跟随着汗液和呼吸丢失,减少血液中水分含量,升高血液黏稠度,所以睡觉前应适当喝水,能防止夜间血栓生成。睡觉前30分钟可以抿2~3口水,但不能超过200毫升。

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温馨提示

上了年纪后,盆底肌肉变得松弛,膀胱括约肌萎缩,而且膀胱弹性变弱,所以易出现夜尿增多的情况。此类老年人可以做提肛运动,坚持下去能提高盆底肌力量,增强膀胱控制能力。另外,夜尿较多的老年人可以多吃山药、黑芝麻和核桃等,能起到补益脾肾效果。


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