藜麦没泡就煮会中毒吗,藜麦没煮熟吃了会怎样

3、藜麦洗净一样浸泡30分钟。藜麦浸泡后再煮，口感会更好

4、紫薯去皮切小块

5、所有的食材都准备好之后，一起放进北鼎珐琅焖煮锅里

6、倒入没过食材表面一厘米左右的水。