前列腺炎,是男性十分关注的问题之一,前列腺炎对男性患者的危害是多方面的,在临床上,前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎,尤其是慢性前列腺炎,由于其病程较长,如果不及时治疗,还可以引起其他合病症,在药物治疗的同时,做一些有益的运动来保养前列腺是很有必要的!
生活中的哪些运动和行为,对前列腺保健有益呢?
对于患有前列腺疾病的男性来说,跑步具有很好的保健功能,跑步这项运动,不仅可以强身健体,还能对疾病起到一定的预防作用!跑步运动对前列腺的功效有哪些呢?
一、加快人体的血液循环,减轻久坐或欠缺健身运动导致的前列腺部位的水肿!
二、增强抵抗力,提升全身肌肉的调整作用,对前列腺患者改善身心健康有一定的帮助作用!
三、能够改善因前列腺疾患引起的临床症状,如腰背酸痛、下腹部周边胀痛不适等。
对于前列腺疾病的患者,提肛运动也具有前列腺保健功能,所谓的提肛运动,就是人为控制收缩肛门,这样的运动简单、方便、易学,通过这样的运动,可以更好的促进前列腺附近的血液循环,长期做此动作,可以更好的保护器官健康,也有利于前列腺的保养!
慢性前列腺炎患者,游泳也具有很好的保健功能,患者游泳时,能使前列腺周围的肌肉放松,腹肌牵拉运动能促进全身血液循环和淋巴循环加速,对前列腺及其周围器官起到按摩和加速血供作用!
还有很多关于前列腺的保健方法,如日常养成良好的生活习惯,健康饮食等,戒除烟酒、熬夜、久坐等不良恶习!