4、口感区别。红枣的口感比较香软嫩脆，入口甜味适中，越嚼越香，而椰枣的口感一般比较紧实，入口甜味更浓，香甜可口。
由于椰枣和红枣的甜味和口感都不同，所以二者不能说谁更好吃，只能根据自己的口味喜好选择：
1、椰枣适合甜口。由于椰枣的含糖量明显高于红枣，所以椰枣一般吃起来更加香甜，如果您的口味比较喜好甜口，那么椰枣是非常适合你吃的，不过同样也因为椰枣的含糖量较高，所以也不能多吃哦；
2、红枣适合大众。红枣口感嫩脆，味道香甜，不管是直接吃还是泡水喝都味道不错，并且因为甜味不是特别重，所以适合大部分人的口味。
1、红枣的吃法非常多样。由于红枣的甜味刚好，营养丰富，所以不管是直接吃、泡水喝、煲汤吃还是制作面点包点，红枣都是非常美味的全能小帮手；
2、椰枣适合干吃和做面点。因为椰枣的糖分较高，所以适合制作制作一些面点一起食用中和甜味，当然也适合干吃享受其为舌尖带来的香甜，但是如果是泡水、煲汤等做法，则不适合，因为这样会把椰枣的香甜味完全煮走，导致椰枣没有口感也没有原本的香甜，而过高的椰枣香甜味也会导致泡的水或者汤品不好喝。
红枣比椰枣更有营养。理由如下：
1、红枣的蛋白质更高。据测算，每一百克红枣就含有蛋白质3.2克，而每一百克椰枣只 含有蛋白质2.2克，红枣比椰枣蛋白质更高；
2、红枣含有丰富的维生素。据测算，红枣内一般含有维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种营养元素，而椰枣内一般只含有维生素B1、B2、B6以及维生素E，且含量均低于红枣；
3、红枣含有丰富的微量元素。据测算，红枣内一般含有钙、钠、锌、锰、铁等11种矿物质，另外还含有灰份、视黄醇、核黄素等多种微量元素，而椰枣内只有8种矿物质，且其他元素种类也不如红枣丰富，综上可得吃红枣要优于椰枣。
