老爆三这道菜是在天津地区极为流行的一道菜，距今已经传承百年，是去清真店里必点的一道菜，下饭下酒都非常适宜。不是那么高大上的摆盘，但是有着老百姓最爱最亲的味道！
主料：羊里脊肉、鲜羊肝、羊腰子
辅料：葱、蒜、酱油、盐、高汤
做法：
1、羊里脊肉、鲜羊肝和羊腰子三样主料切片，先用湿淀粉上浆，锅内放油烧到7成热，（油温高表皮会有焦香的口感，锁住水分，肉质会很嫩）。入油锅滑开快速捞出。
2、用葱蒜末炝锅，入酱油、盐、高汤，（家里做可放料酒）再放入主料大火快速爆炒，勾入薄芡，翻炒均匀，淋蒜汁出勺。（在家里提前将这几样调料兑成碗汁 一次性烹入 ，简单，抢火候出勺，就能跟饭店里一样了）
口感特点：口味咸鲜，酱香浓郁 ，蒜香扑鼻
