初冬的季节,屋里还没有暖气,冷冷得很难受。我家一到冷天,这个粥就常喝,早上吃早餐离不开粥,晚餐一样也离不开。
冬天,天气冷了,家里肯定会经常的买一个坚果吃,各种坚果其实都有不一样的好处。今天我们说的是花生,花生去皮之后就是我们常吃的花生米。花生的营养价值很高,秋后花生就已经收获了,现在这个季节买一些储存起来慢慢吃,冬天别错过。这款粥我家经常做,用臻米压力煲电饭煲二合一饭煲,真的是太简单了。
所用材料:大麦米,红豆,红枣,花生米。
做法步骤:
第一步:先把大麦米和红豆,红枣,花生准备好。红豆也是很适合冬天的一种豆类,经常吃脸色好,冬天多吃点。