做2事
进入三伏天后，除了要吃3样，忌吃2味，还要做2事，就是午睡和泡脚。
午睡进入三伏天后，天气非常炎热，晚上又有蚊子，睡觉的时候难免会被叮咬，导致睡不好。而且夏天都是白天时间比较长，晚上时间比较短，加上很多人会喜欢晚上去吃夜宵，导致睡觉时间短，因此白天就是到中午时间午睡一下是最好的做法，一般午睡时间在30分钟为好。白天睡觉30分钟午觉，可以补充晚上没有睡好的觉，还能让下午工作的更有精神。
进入三伏天后，天气非常炎热，很多人都会呆在空调房里，不愿意出门，这样身体是感觉舒服了，其实也是对身体不好的做法，夏天应该要适当出点汗水，才是好的。所以对于喜欢呆在空调房的人，最好晚上用热水泡脚，出出汗，是对身体比较好的做法。
热水泡脚
总结7月16日入伏天，头伏要吃3样，忌2味，做2事，带你顺利进入三伏天。最近的天气非常炎热，还有21天就进入三伏天了，进入三伏天后，头伏天要吃饺子，羊肉，苦瓜等食材，还要注意忌吃或是不吃2味，就是过咸，甜腻的食材，还要注意白天午休半个小时，晚上用热水泡泡脚，这都是对身体比较好的做法。我是，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！
,
