炒合菜的10种做法,炒合菜正宗做法视频

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 04:03:10

3、热锅凉油下葱姜蒜(小米辣)等配料,了吃辣可以不放辣椒

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4、加入豆芽断生

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5、放入配料,韭菜段,鸡蛋,粉丝,加入盐,鸡精,生抽,耗油调味,搅拌均匀,大火收汁就可以出锅啦。

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6、出锅

豆芽的营养功效

绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

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