中成药可以选六味地黄丸，这是一个补阴的基础方，可以根据不同的阴虚，选择不同类型的地黄丸。注意阳虚和感冒人群不要吃补阴的药。
4、阳虚的关键词：畏寒
畏寒 大便稀，完谷不化，多是脾阳虚；畏寒 腰膝酸软、阳痿早泄，多是肾阳虚；畏寒 心悸怔忡，多是心阳虚。阳虚在不同的脏腑有不同表现，但都有畏寒这个核心的共同症状。
这类体质的人，中成药可以选择金匮肾气丸。要注意阴虚的人不能吃补阳的药。
另外还可以喝一碗养阳汤。食材非常简单，只有生姜和大枣两味药食同源的食材，生姜温阳气，大枣扶助中气补脾胃。
【养阳汤】
【食用方法】生姜四片、大枣4枚，这个量是家用养生壶一壶的量。
养阳汤虽好，但有几点一定要注意：
①养阳汤不需要天天喝，一个星期喝4-5天，每天12点之前喝完效果最好；
②煮3-5分钟即可，保留住生姜的挥发油才能起效；
③大枣要撕开，才能将药效煮出来；
④阳气偏盛的人可以凉着喝，养阳还不容易上火，脾胃虚寒的人可以热着喝。
提醒大家，所有补药都要对症，感冒发热的时候不能吃。用药谨遵医嘱。
二、补品再好
这三类人也别随意吃
1、肾脏疾病患者
肾脏，作为代谢器官，不论是饮食还是进补、用药，一些代谢废弃物都需要通过肾脏处理后排出体外。但当补品中的营养剂量超过日常通过食物摄取的量，则有可能因为在体内蓄积而产生肾毒性。
特别是肾病患者，本身就伴有肾功能异常，更不宜盲目服用，建议谨遵医嘱。
【自测肾脏健康】
按压双脚踝内侧，如果出现水肿，很可能肾不好。水肿是肾脏病最常见的症状之一，最先肿的地方是脚踝，随着病情加重，整个小腿都会浮肿。
