拥有健康的生活习惯，“拒绝”腱鞘炎
玩手机或电脑要注意姿势、时间，同时运动、劳动时间不宜太长
正如我们上面说的，玩手机对肌腱的考验很大，在人们的日常生活中，如果长期玩手机姿势不对就可能导致人体手部出现腱鞘炎。甚至有些人长时间双手玩手机游戏，大拇指持续进行“固定位置的重复活动”，会出现急性的肌腱断裂。
还有一些喜欢玩电脑的年轻人，通常一坐到电脑旁就需要几个小时才能起来，这么长时间对于人体手部腱鞘炎的产生影响极大。
对于女性同胞，我们同样建议不要长时间做类似的动作，如针线活，家务活等。
很多中老年人得腱鞘炎的主要原因就是劳动时间太长，明明身体已经不比年轻时候的自己，却要做和以前一样甚至更多的劳动，这对人体关节是极其损害的，腱鞘炎只是其中之一。
对于喜欢运动的人群来说，适量、正确的运动习惯，才能保证身体健康，过量、不正确的运动反而对身体有害。
如今越来越多的人忙于工作，且多为用手部进行工作，那么长时间且无休止的工作对手指、手腕的危害都很大，建议在工作空闲之余进行有规律的手指、手部按摩或者适量活动。在日常生活中，很多疾病都可以尽量避免，人们需要在健康的前提下进行工作、娱乐等活动。
祝您健康，谢谢！
