十大驱寒温补食物推荐,十种驱寒食物名单

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 19:02:24

材料:豆腐,木耳,胡萝卜,番茄酱,糖,醋,酱油

做法:

1、先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟,防止一会儿炒碎。

2、木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香芹切末,姜剁碎。

3、2勺糖,1勺醋,2勺番茄酱,2勺水,1勺酱油,调成汁待用。

4、豆腐从盐水中捞出沥干水分,热锅凉油,放入姜末爆香,放胡萝卜、木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒至金黄色。

5、放调好的汁,小火咕嘟一下,再放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘即可。


韭菜炒千张

十大驱寒温补食物推荐,十种驱寒食物名单(9)

做法:

食材准备:韭菜,千张,小葱,大蒜,青椒,红椒,韭菜等。

步骤一:千张切成长条,小葱切葱花,大蒜切碎,青红椒切丝。韭菜择洗干净,切成大小合适的段。

步骤二:锅中烧水,水开下入千张丝,焯水捞出,过凉水,备用。

步骤三:起锅烧油,下入蒜末、葱花、青红椒丝炒香,下入千张,翻炒均匀,加入一勺生抽、一勺蚝油,翻炒入味,加一点清水,咕嘟一会,再加盐、鸡精、韭菜段,大火翻炒至断生即可出锅。


小炒千页豆腐

十大驱寒温补食物推荐,十种驱寒食物名单(10)

食材:千页豆腐、青红椒、葱姜蒜、火锅底料、盐、生抽、鸡精

制作步骤:

1、千叶豆腐改刀切成小块,葱切成段,青红椒切成小块

2、锅中烧油,油热之后放入葱姜蒜炒出香味来,接着放入适量的火锅底料或豆瓣酱炒出红油

3、接着放入千页豆腐大火进行煸炒

4、炒熟后加入青红椒,调入适量的盐、生抽和鸡精

5、大火快速炒匀后就可以出锅了,出锅快很下饭


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