新鲜花生与干花生热量一样吗,花生水煮晒干咸花生热量高吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 19:40:03

减肥期间,很多人喜欢吃沙拉,认为沙拉清淡、健康、低卡。

但是,减肥中吃沙拉的人,往往摄入的热量并不低,原因就在于吃沙拉时候放的沙拉酱。

以千岛酱为例,100克的千岛酱中,含有约475 大卡大卡的热量,其中脂肪含量约46克的脂肪,说吃千岛酱等于是“喝油”,不为过吧?

最关键的是,大家总觉得沙拉的热量低,吃起来肆无忌惮,不知不觉就胖了!

4、火锅牛肉丸

新鲜花生与干花生热量一样吗,花生水煮晒干咸花生热量高吗(5)

说到减肥中比较推荐的肉类,其中味道最好的应该就是牛肉吧?

因此,很多人觉得,既然吃牛肉能减肥,那吃牛肉丸肯定也不会错,每顿火锅都必点牛肉丸、撒尿牛丸等。

可是,事实上,新鲜的牛肉和牛肉丸子,根本就是两回事,牛肉丸子中并没有太多的牛肉,更多的是脂肪、明胶、淀粉和食用色素!

可能,正是因为你觉得牛肉丸子热量不高,吃起来肆无忌惮,才让你胖得猝不及防!

5、油面筋

新鲜花生与干花生热量一样吗,花生水煮晒干咸花生热量高吗(6)

听听油面筋的名字,你就应该知道它含有很多的油脂。

油面筋,在制作的过程中,是要先油炸至金黄的,油脂含量有多少,就不用轻妞多说了吧?

6、杂粮饼干

新鲜花生与干花生热量一样吗,花生水煮晒干咸花生热量高吗(7)

减肥的人都知道,相比于精米白面来说,杂粮更适合减肥!

但是,这里说的杂粮,主要是没有经过精加工的杂粮,或者说,没有添加太多其他物质的杂粮制品

这里面是不包括市面上卖的大量杂粮饼*,这些杂粮饼干,为了保证口感,都会加入大量的油脂和糖,脂肪含量、含糖量、热量都超高

如果你不信,看看这些饼干背后的配料表营养成分表就知道了!

7、鱿鱼丝

新鲜花生与干花生热量一样吗,花生水煮晒干咸花生热量高吗(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.