新鲜花生与干花生热量一样吗,花生水煮晒干咸花生热量高吗

减肥中是可以吃鱿鱼的，鱿鱼本身的热量也不高，只有92大卡/100克。

但是，经过多重加工的鱿鱼丝就不一样了，这种常见零食，看上去干巴巴的，实际上油脂含量很高，再加上那么多的调味品，就更不适合减肥了！

减肥中，高油的食物并不是说完全不能吃，但是一定要有控制地吃，千万避免“感觉它热量不高”的思维，让你无意中摄入无法掌控的超高热量！