各种维生素在身体内的含量不算高,
但作用并不小,
是生长代谢以及整个发育过程中,不可缺少的物质。
一些特殊的维生素,还具有抗氧化能力,
对保持肌肤光滑,
维持血管健康有好处,还能调节机体代谢。
维生素一直处于匮乏状态,人体的整个运转就会失常,各方面的生长发育也会和正常人有区别。
仅就皮肤而言,老化速度就要比正常人快很多,无论男女都不愿看到这一点。
越是不愿发生的事情,越容易出现。
人由于快节奏的生活,机体对养分的需求日益增高,但每日饮食却以外卖为主,多会存在缺乏维生素的问题,只是没有被发现而已。
往往是在体检验血时,才能知道少了哪一种。有没有什么更好的方法,能尽早发现缺乏的维生素呢?
·不同维生素在身体内的作用不一样,缺乏以后在身体中的表现也会有所不同。
·正是这一特点,使得我们可以根据身体的表现,来判断所缺乏的维生素。
·缺乏维生素A时,在光线暗的环境中,无法看清楚东西,无法准确定位,皮肤显得干燥,触摸时有鸡皮疙瘩,一脱裤子皮屑纷飞。