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什么是营养假如和世界上最精密的仪器对比，人体的精密程度远超任何一台设备，人体内有7大营养物质：水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维。
其中，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质是构成我们人体必需的营养，缺乏任何一种，都不可能。
细胞主体当中有，细胞膜，线粒体，高尔基体等，一个完整的细胞它是蛋白质结构，成人富含8种氨基酸，儿童有9种氨基酸。细胞膜由脂肪来构成。维生素对细胞的活性有直接的作用，矿物质就像一个支架，对细胞的稳定性起着决定性的作用。
全球60亿的人口，每个人都有指定的DNA编程，这个程序员不是别人，而是几百万年的进化而来。全球再厉害的人物也不知道怎么把一个人给造出了，而细胞不断的分裂，却可以做到。
这个不断分裂的过程就是营养对细胞的直接作用，为什么现在全球有这么多的畸形儿童？所谓的畸形，在一定程度上并不会直接影响生命，而是细胞在分裂的时候，发现原材料不够用了，只能把嘴唇，皮肤，脚趾等非生命器官的细胞移到生命器官当中。例如：五脏六腑，血管。
所以，人体和营养是一个密不可分的整体，营养借助人为载体，把身体需要的营养物质输送到全身各处作为修复，供能，思考，代谢，利用。
我有一个学员，因为职业关系，患上了舌下腺囊肿，痛苦不堪。她的同事也不巧在差不多的时间，也得了一样的疾病。我的学员因为经常听我的课程，她对细胞营养有一定的理解。所以3个月来，她一直坚持执行我给她的方法，不知不觉，这个情况就好转了，至今都没有复发。
而她的同事，却东奔西跑，至今都没有彻底康复，你能说是她不爱自己吗？她也一直在寻找好的方法，只是方向错了，做再多的事情也是徒劳。
我再举个简单的例子：口腔溃疡。很多人年年在秋天都会发出来，在他看来这是很正常的事情，也习以为常了。但我们要明确的知道，为什么会得口腔溃疡。1.对蛋白质类的食物分解能力弱，但为什么偏偏是在春秋季节？因为血液循环的关系，春天，血从内往外流，秋天，血从外往内流。
这个过程，身体的代谢和消化能力是很弱的，所以往往减肥的人，在这个阶段也不容易瘦，和饮食无关，主要和季节有关系。
2.缺乏维生素B族。既然消化能力弱，那就得想办法在这个季节把消化水平提升上来，这个时候维生素B族就起到了至关重要的作用。所以很多人会得口腔溃疡其实也是因为缺乏了维生素B族而已。
人体材料上面这个举例说明了一件事，当你的细胞缺乏维生素B族的时候，口腔溃疡就会找到你，也许你不是口腔溃疡，可能有脚气，也是缺乏维生素B族。
今天这节内容，我要告诉你的是，身体是非常智慧的，它代表了生命几千万年来的结晶。只要你好好善待身体，身体就会回馈你无数的价值。
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