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有哪些粗粮适合蒸,能蒸着吃的粗粮有哪些
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作者:YD166
2022-11-18 22:51:52
准备好所有材料。 山药洗干净切小段。 玉米洗净切段。 紫薯,芋头,马蹄分别清洗干净。 将所有材料全部放入蒸烤箱食物盘中。 选择纯蒸功能,105度蒸30分钟即可。 每天吃点五谷杂粮有助于肠道健康,同时能摄入更多的膳食纤维和B族维生素哦!
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