教你做出低卡又好吃的杂粮饭，这个比例不干不硬，超饱腹❗一次做一周的减脂主食杂粮饭，每次吃一个，微波炉叮3分钟或者（蒸锅蒸10分钟）就可以，赶紧试试吧
By 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 大米 100克
- 糙米 100克
- 黑米 100克
- 玉米渣 1把
- 红豆 1把
- 薏米 1把
- 燕麦 1把
- 醋 1勺
做法步骤
1、准备好所有的食材
2、所有米放入盆中洗两遍
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