一周减脂不重样,减脂轻食去脂,粗粮也是一种食物,对身体健康有辅助作用,一周内蒸做一次粗粮杂食也是有非常好的助力作用,增加人体粗纤维物质,使人体吸收营养上有一点点调整,减脂是多方位,多角度地考虑的问题,适当增加一些运动量,也是非常必要的条件,一周减脂不重要,从粗粮食入手,当然也是自己很喜欢吃一种食物,希望能帮助你我在减脂路上有所收获!
By 涓涓小溪长流水
用料
- 花玉米 2根
- 手指山芋 5个
- 山药 3段
- 芋艿 5个
做法步骤
1、夏末时分在初秋之时,蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动,也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
2、食材:花玉米 手指山芋 山药 芋艿