纠正睡姿最佳方法,改变睡姿最佳方法

不良的体态，严重影响着我们的气质，比如：头前倾、圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯。

不良体态

这样的体态更多与日常低头玩手机，用电脑或久坐等日常不良动作模式有关；但还有一个经常被大家忽略的因素 ： 睡姿

不良睡姿对脊柱的影响

睡觉是我们每天都要做的事情，睡觉时的姿势也都是不同的，有的人经常仰睡第二天醒来后颈椎不适还有腰酸或腰痛的问题，而有些人习惯性侧睡出现了脊柱侧弯，还有些人趴着睡时出现颈椎旋转不适、胸闷、手臂发麻等表现。