图片来源：小薇的同事出镜
动作要领：
- 先修剪好食指或中指的指甲
- 然后将食指或中指放在外耳道口（专业名称叫：耳甲腔），轻轻往下按压
- 坚持1~2分钟，直至该处微红、发热
功效：缓解打嗝和胃肠疾病。
*耳甲腔对应脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
动作三：搓弹耳垂
图片来源：小薇的同事出镜
动作要领：
- 两手分别轻捏双耳的耳垂，搓摩至发热发红
- 再揪住耳垂往下轻拉15~20次，使之发热发烫
- 以上动作重复2~3次
功效：防治牙痛、眼花、防老年痴呆，还能美容养颜、提神健脑。
*耳垂对应头、额、眼、舌、牙、面颊等部位的反射区。
动作四：摩耳背
图片来源：小薇的同事出镜
动作要领：
- 用一边手的拇指塞进外耳道口，食指和中指从反面拖住耳朵
- 用另一边手的食指指腹沿着降压沟，从上往下摩擦
- 每边耳朵摩擦30次
功效：耳背上有一条凹进去的沟，叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以间接地刺激脊神经、调畅全身气血，有一定辅助降压效果。
【注意】
- 可以根据个人实际情况，加减次数、时间，或者只做部分动作。
- 以身体不会感到不适为宜。
揉耳朵，还要注意
配合梳头，效果更好
做完这套操后，再用十指梳头50次，可以刺激头部的经络，促进脑部的血液循环，整体效果会更好。
这些情况不能揉耳朵
①特别饿的时候 ②耳朵有破损时
小薇还要提醒大家，日常我们进行耳朵按摩，主要起到养生保健的作用，如果真的有相关疾病，还是要及时去医院进行诊治哦~
今天的耳朵按摩操，你学会了吗~每天花上几分钟，对耳朵揉一揉、按一按，就能明显感觉面部微微发热，全身轻松~
喜欢今天的耳朵保健操
就帮小薇点个“关注”吧~
